- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Balasana Prayer
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Place two blocks on the floor, shoulder-width apart.
- Kneel in front of the blocks, and lower your torso down so that your elbows are resting on the blocks, and your forehead is resting on the floor.
- Relax your arms, shoulders, and neck, and breathe deeply.
- Hold for a few breaths, then release.