- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- متوسط
- बल
- دفع
- यांत्रिकी
- تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- قم بالوقوف على ساق واحدة
- حاول لمس أهدافك بأصابع القدم الخاصة بساقك المعلقة
- الهدف هو الحفاظ على التوازن أثناء تحريك رجلك نحو الهدف والعودة إليها