- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tieni
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sdraiati a pancia in giù con i palmi sotto le spalle.
- Tieni i gomiti piegati e vicini al corpo
- Solleva la parte superiore del corpo da terra, sostenendo il peso sugli avambracci.
- Tieni i fianchi a terra