Core Stability 1 Crosslateral Limb Raise 4Pt Position

: Bring yourself to the 4 point position (on all fours)
: 90° angles at hips and shoulder and neutral spine
: Raise opposite limbs till they are parallel to the ground
: Hold for a split second and bring back to starting position

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Push
पकड़: None
यांत्रिकी: Compound

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Core Stability 1 Crosslateral Limb Raise 4Pt Position एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominals वर्कआउट | MuscleWiki