- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Assumi la posizione a quattro punti (a carponi)
- Angoli di 90° alle anche e alle spalle, colonna neutra
- Solleva gli arti opposti fino a portarli paralleli al suolo
- Mantieni per un istante e torna alla posizione di partenza