- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Añjaneyasana
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Begin in Runner's Lunge pose with your right foot forward.
- Slowly lift your torso up and bring your arms overhead, palms facing each other.
- Make sure your right knee is directly above your ankle, and your left leg is straight behind you.
- Hold for a few breaths before repeating on the other side.