Crunch Vitruviano

: Sujeta el mango de cuerda y túmbate boca arriba.
: Flexiona la columna y despega la parte superior de la espalda del suelo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

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