Colgado muerto

: Agarra la barra de dominadas con las palmas mirando hacia delante.
: Cuelga con los brazos completamente extendidos.
: Mantén la posición el tiempo recomendado, con el core contraído.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Mantén
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Aislamiento

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