- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Appoggia i piedi su una panca.
- Posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle.
- Abbassa lentamente il corpo finché il petto non sfiora quasi il pavimento
- Solleva il corpo fino a quasi bloccare i gomiti.