Vitruvian Выпад с дефицитом

: Встаньте прямо, обе стопы на платформе.
: Сделайте шаг назад и опустите заднее колено на пол.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Vitruvian Выпад с дефицитом एक्सरसाइज़ गाइड - Квадрицепсы वर्कआउट | MuscleWiki