- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 中級
- बल
- プッシュ
- यांत्रिकी
- 複合種目
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- ボックスの上に立つ。ボックスから降りて床に着地する。
- できるだけ柔らかく着地する。着地時にスクワットして、関節への衝撃を最小限に抑える。
- 着地したらすぐに次のホップへ移る。衝撃を吸収する感覚が身につく。