ダイヤモンド腕立て伏せ

: 両手の人差し指と親指を触れ合わせ、ダイヤモンド型を作る
: 標準的なプッシュアップの姿勢で構える
: 胸を手の方へ下ろし、肘を体側に寄せたままにする
: 胸が床に触れる直前で止め、そこからスタートポジションまで押し上げる。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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