- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- مبتدئ
- बल
- سحب
- पकड़
- لا شيء
- यांत्रिकी
- تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- من وضعية الوقوف، ارفع أصابع قدميك واتزن على كعبيك للمدة المحددة.
- حافظ على وضعية جيدة للجزء العلوي من الجسم.