Удержание в тыльном сгибании стопы

: Из положения стоя поднимите носки и удерживайте равновесие на пятках в течение указанного времени.
: Сохраняйте правильную форму верхней части тела.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Удержание в тыльном сгибании стопы एक्सरसाइज़ गाइड - Большеберцовая мышца वर्कआउट | MuscleWiki