- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Agnistambhasana, Fire Log Pose
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sit on the ground with your legs extended in front of you.
- Place a block under your left knee, then bend your right knee and stack it on top of your left ankle.
- Flex both feet and gently press your knees towards the ground, feeling a stretch in your hips.
- Hold the pose for a few breaths, then switch sides and repeat.