- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Pousser
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Tenez deux haltères le long du corps.
- Faites un grand pas en arrière avec la jambe gauche, abaissez votre corps jusqu’à ce que la cuisse gauche soit parallèle au sol et que le genou droit soit plié à 90°.
- Remontez et changez de jambe à chaque répétition.