Kurzhantel-Einarmige Überkopf-Trizepsstreckung im Sitzen

: Leg dich seitlich auf eine Schrägbank und drücke den Ellenbogen des arbeitenden Arms in die Bank.
: Zieh mit deinem freien Arm deinen Oberkörper an die Bank.
: Beuge den Ellenbogen vollständig, dann strecke ihn, bis die Kurzhantel zur Decke zeigt.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Drücken
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode