Press cubano con mancuernas

: Realiza un remo al mentón hasta que los codos estén doblados a 90 grados y los brazos paralelos al suelo.
: Rota los hombros al elevar las mancuernas por encima de la cabeza. Después, presiona por encima de la cabeza.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Press cubano con mancuernas एक्सरसाइज़ गाइड - Deltoides Frontales वर्कआउट | MuscleWiki