- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediate
- बल
- Push
- पकड़
- Overhand
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Perform an upright row until elbows are bent at 90 degrees and arms parallel to the ground.
- Rotate your shoulders, raising the dumbbells overhead. Then press overhead.