- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Sopra mano
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sdraiati su una panca declinata con entrambe le braccia estese davanti a te.
- Piega i gomiti e porta la parte superiore delle braccia lungo i fianchi.
- Quando la parte superiore delle braccia raggiunge i fianchi, spingi i manubri verso il soffitto.