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कलाईयां
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डम्बल फार्मर वॉक
डम्बल फार्मर वॉक
शुरुआती
1
हर हाथ में एक डम्बल पकड़ें, बाहें सीधे नीचे रहें।
2
सीधी मुद्रा बनाकर आगे चलें।
Dumbbell Exercise
Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
Forearms Exercise
Wrist Extensors Exercise
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