Dumbbell Farmer Walk

: Grab a dumbbell in each hand, arms straight down.
: Walk forward with a straight posture.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Isolation

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Dumbbell Farmer Walk एक्सरसाइज़ गाइड - Forearms वर्कआउट | MuscleWiki