Dumbbell Floor Fly

: Lie on your back holding dumbbells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring dumbbells back together over chest, squeezing pecs at the top.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Drücken
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

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Dumbbell Floor Fly एक्सरसाइज़ गाइड - Brust वर्कआउट | MuscleWiki