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डम्बल फ्लोर प्रेस
डम्बल फ्लोर प्रेस
शुरुआती
1
अपनी कोहनियाँ ज़मीन पर लाएँ, रिप की सारी गति हटाने के लिए एक सेकंड रुकें, फिर लॉकआउट तक प्रेस करें।
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