Обратный выпад с гантелью в положении гоблета на возвышении

: Встаньте на платформу, держите гантель в положении «гоблет», ноги на ширине бёдер.
: Шагни назад, опуская колено к полу, держи грудь прямо и мышцы кора напряжёнными.
: Отталкивайся передней ногой, вернись в исходное положение.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं