ダンベル・ゴブレットスクワット（パルス）

: ダンベルをゴブレットポジションで持つ。
: 太ももが床と平行になるまでしゃがみ、そこから半分だけ戻す。
: セット中はこの短い可動域を保ってください。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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ダンベル・ゴブレットスクワット（パルス） एक्सरसाइज़ गाइड - 大腿四頭筋 वर्कआउट | MuscleWiki