MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
哑铃杯式深蹲(脚跟垫高)
哑铃杯式深蹲(脚跟垫高)
新手
1
进入半跪姿势。哑铃应起始于抬起的那只膝盖上方。
2
沿脊柱旋转,将哑铃指向对侧。
腹斜肌
初级哑铃训练
劈木
Dumbbell Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
如何做哑铃杯式深蹲(脚跟抬高)
哑铃
Glute Exercise
哑铃高脚杯深蹲(脚跟抬高)
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
新手
बल
推
पकड़
中性
यांत्रिकी
复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳