Liegendes Kurzhantelrudern auf der Schrägbank

: Leg dich auf eine Schrägbank, die zwischen 30-45 Grad geneigt ist.
: Lass die Arme locker hängen. Zieh die Ellenbogen gerade nach hinten zur Decke.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode