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डम्बल ऑफसेट स्क्वाट

एक कंधे के ऊपर डंबल पकड़ें।
स्क्वाट की शुरुआत कूल्हों को पीछे धकेलकर करें।
किसी भी तरह का मरोड़ न करें। कंधों को बराबर रखें।