Тяга Пендлея с гантелями

: Положите гантели на пол.
: Наклонитесь вперед с ровной спиной и возьмите гантели.
: Отведите обе гантели назад, локти направьте к потолку.
: На каждом повторении мягко опускайте гантели на пол.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Тяга
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode