Wiosłowanie Pendlay hantlami

: Umieść hantle na podłodze.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy, i chwyć hantle.
: Pociągnij obie hantle do tyłu i skieruj łokcie ku sufitowi.
: Odkładaj hantle delikatnie na podłogę przy każdym powtórzeniu.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Średniozaawansowany
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode