Tríceps Testa Inclinado com Haltere (Braço Único)

: Incline o banco e segure o halter acima do peito, com as palmas das mãos voltadas uma para a outra.
: Dobre o cotovelo para baixar o halter em direção à testa de forma controlada.
: Estenda o braço completamente, contraindo o tríceps no topo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Empurre
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode