Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью

: Встаньте прямо, держа одну гантель вытянутой над головой.
: Сгибайте локоть, позволяя гантели пройти за телом.
: Старайтесь не разводить локоть в сторону.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode