Dumbbell Single Arm Seated Overhead Tricep Extension

: Sit tall holding dumbbell overhead with one hand, arm fully extended.
: Lower dumbbell behind head by bending elbow slowly.
: Extend arm back up, squeezing triceps at the top.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
यांत्रिकी: Изоляция

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