Sit-up avec haltère

: Allongez-vous à plat sur le sol, en gardant la colonne neutre. Tendez les bras, poings tournés vers le plafond.
: Effectuez un redressement assis en contractant les abdos. Gardez les bras tendus vers le plafond pendant toute la répétition.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode