Dumbbell Somersault Squat

: Start in a deep squat holding a dumbbell between your thighs.
: Extend your knees until mostly extended without extending the hips.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Empurre
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Composto

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