Abduction de la hanche debout avec haltère

: Debout, tenez un haltère le long de votre jambe.
: Levez la jambe sur le côté aussi haut que la mobilité de votre hanche le permet.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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