Elevación De Tibial Anterior De Pie Con Mancuerna

: Coloca los talones sobre un step o un disco y sujeta las mancuernas a los lados.
: Eleva las puntas de los pies directamente hacia el techo.
: Mantén en la parte superior para un beneficio extra. Vuelve lentamente a la posición inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Elevación De Tibial Anterior De Pie Con Mancuerna एक्सरसाइज़ गाइड - Tibial वर्कआउट | MuscleWiki