- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Pousser
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Allongez-vous à plat sur un banc.
- Poussez vos coudes vers l'avant jusqu'à ce que vos biceps touchent vos avant-bras. Puis tendez les coudes pour revenir à la position de départ.