- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Тяга
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Возьмитесь за штангу пронированным хватом, руки и плечи полностью выпрямлены.
- Подтянитесь так, чтобы подбородок оказался над перекладиной.
- Опустите тело обратно в исходное положение.