Plancha con escalador de codo

: Comienza en posición de plancha sobre los antebrazos con el core activado.
: Lleva la rodilla derecha hacia el codo derecho.
: Vuelve a la plancha, luego cambia de pierna rápidamente. Repite.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Plancha con escalador de codo एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominales वर्कआउट | MuscleWiki