Unterarmstütz mit Bergsteiger

: Beginne im Unterarmstütz mit angespanntem Rumpf.
: Zieh dein rechtes Knie zum rechten Ellenbogen.
: Kehre in die Plank zurück, wechsle dann schnell die Beine. Wiederholen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Unterarmstütz mit Bergsteiger एक्सरसाइज़ गाइड - Bauchmuskeln वर्कआउट | MuscleWiki