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EZ बार ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन

बार को सिर के ऊपर सही जगह लाते समय सावधान रहें। अपनी कोहनियों को अंदर रखते हुए उन्हें आगे की ओर धकेलें।
अपने ट्राइसेप्स में खिंचाव महसूस होने तक ध्यान दें। अपनी कोहनियाँ सीधी करें, जब तक आपकी मुट्ठियाँ छत की ओर न हों।