Vitruvian Figure-Four Hip Thrust

: Zieh die Gürtelbefestigung an.
: Kreuze ein Bein über das andere und drücke dann deine Hüften zur Decke.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Fortgeschritten
बल: Drücken
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode