MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
Vitruvian هیپ تراست در حالت فیگور فور
Vitruvian هیپ تراست در حالت فیگور فور
پیشرفته
1
اتچمان کمربند را بپوشید.
2
یک پا را بر روی پای دیگر قرار دهید و سپس باسن خود را به سمت سقف فشار دهید.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
پیشرفته
बल
فشار
पकड़
هیچ کدام
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
Vitruvian هیپ تراست در حالت فیگور فور एक्सरसाइज़ गाइड - ماهیچههای باسن वर्कआउट | MuscleWiki