- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- पकड़
- Ninguno
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Eleva el brazo hasta la altura del hombro, formando un ángulo de 90 grados con el cuerpo.
- Presiona ligeramente sobre tu mano y empújala hacia ti.
- Gira el brazo cruzándolo por delante del cuerpo.
- Cambia de lado y repite.