Unterarmdehnung – Variante 1

: Platziere deine Handfläche flach an die Wand.
: Mache einen Schritt nach vorne und strecke den Arm langsam durch, um den Bizeps zu dehnen.
: Halte die Dehnung am höchsten Punkt.
: Zurück in die Ausgangsposition.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
पकड़: Keine

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Unterarmdehnung – Variante 1 एक्सरसाइज़ गाइड - Unterarme वर्कआउट | MuscleWiki