Vitruvian Front Squat

: Use the bar attachment.
: Place the bar over your front delts and cross your arms.
: Push your hips back and aim to hit parallel depth.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Push
पकड़: None
यांत्रिकी: Compound

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