Vitruvian фронтальный присед

: Используйте прямой гриф.
: Разместите штангу на передних дельтах и скрестите руки.
: Отводи бедра назад и старайся опуститься до параллели.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Vitruvian фронтальный присед एक्सरसाइज़ गाइड - Квадрицепсы वर्कआउट | MuscleWiki