Односторонняя растяжка икроножной мышцы на ящике

: Встаньте на край ящика, колени выпрямлены.
: Согните одну ногу, позволяя весу опустить пятку прямой ноги к полу.
: Вы должны чувствовать, как растягиваются икры.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode