Rozciąganie Rotatorów Biodra w Pozycji Siedzącej 1

: Usiądź na ławce.
: Załóż kostkę jednej nogi na kolano drugiej.
: Naciśnij kolano skrzyżowanej nogi na zewnątrz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przytrzymaj
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode