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立位の動的お尻ストレッチ(膝引き)
立位の動的お尻ストレッチ(膝引き)
初心者
1
背筋を伸ばしてまっすぐ立ってください。
2
左右交互に膝を胸に引き寄せる。
3
動作中は背筋を伸ばし、姿勢をまっすぐ保ってください。
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
बल
プル
पकड़
なし
यांत्रिकी
複合種目
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