- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- पकड़
- None
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- On your front, place one leg forward and then stretch out the same side arm across the mat/floor.
- Fully extend your leg and arm.
- Hold at the peak of the stretch, then slowly return to starting position.
- Switch sides and repeat.