- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 初心者
- बल
- プッシュ
- पकड़
- なし
- यांत्रिकी
- 複合種目
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- かかとをプレートまたは非常に低いステップに乗せる。
- 胸を張ったまま、お尻を後ろに引き、膝から曲げてスクワットを始める。
- 普段より深くスクワットできるはずです。