Stojące mini-ćwiczenie na biodro z elastyczną taśmą

: Owiń taśmę oporową wokół stóp.
: Unieś kolano, aż udo będzie równoległe do podłoża.
: Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
: Staraj się zachować równowagę i prawidłową postawę podczas unoszenia kolana.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Brak
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode