- Acuéstate boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
- Apunta los pulgares hacia arriba. Intenta levantar los brazos del suelo manteniéndolos rectos.
- Dobla los codos hacia los lados y forma la letra W con los brazos.
- Extiende hasta la posición I, pero no apoyes en el suelo.
