Squat con Salto Apri e Chiudi

: Posizionati con i piedi alla larghezza delle spalle.
: Inizia eseguendo uno squat normale, poi attiva il core e salta in modo esplosivo.
: Avvicina i piedi mentre sei in aria e atterra dolcemente. Passa subito a un'altra ripetizione.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Multiarticolare

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode