- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Pousser
- पकड़
- Neutre
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Tenez les poignées, gardez les coudes près du corps et sautez pieds joints.
- Faites pivoter vos poignets pour faire passer la corde au-dessus de votre tête.
- Saute dès qu'elle atteint tes pieds, en gardant un rythme régulier.